Îngheț - fructe uscate, datorită congelării în vid - Tehnologia de uscare, păstrează nutrienții din fructele originale în cea mai mare măsură posibilă, ceea ce îl face un purtător de calitate ridicat - de nutrienți naturali. Diferite tipuri de îngheț - fructe uscate au diferite profiluri nutritive, dar toate prezintă beneficii unice pentru sănătate.
Freeze - căpșuni uscatesunt un tezaur de vitamina C, care conține aproximativ 58 mg la 100 de grame, echivalent cu cantitatea dintr -un portocaliu proaspăt. Această apă - Vitamina solubilă promovează sinteza de colagen și stimulează imunitatea. De asemenea, păstrează peste 80% din antocianinele găsite în fructele originale, antioxidanți puternici care protejează sănătatea cardiovasculară și îmbătrânirea lentă celulară.
Freeze - mango uscatsunt bogate în beta - caroten, cu până la 1,3 mg la 100 de grame. Odată transformată în vitamina A, acest lucru este crucial pentru menținerea sănătății retiniene și îmbunătățirea vederii nocturne. Mai mult, conținutul lor de potasiu, la 320 mg la 100 de grame, ajută la reglarea echilibrului electrolitului și scade tensiunea arterială.
Avantajul înghețului - afine uscate constă în fibra lor dietetică. Fiecare 100 de grame conține 8,4 grame de fibre insolubile, ceea ce promovează mișcările intestinale și împiedică constipația. Mai ales, ei păstrează 95% din antocianinele și polifenolii lor, care s -au dovedit că îmbunătățesc circulația sângelui în creier și îmbunătățesc memoria.
Freeze - bananele uscate sunt o sursă bună de potasiu și magneziu, conținând 487 mg de potasiu și 27 mg de magneziu la 100 de grame. Acești doi nutrienți funcționează sinergic pentru a relaxa mușchii și a stabiliza nervii, ceea ce le face ideale pentru energia de antrenament post -. Conținutul lor natural de fructoză, aproximativ 23 de grame la 100 de grame, oferă o sursă rapidă de energie, iar indicele lor glicemic este mai mic decât cel al zahărului rafinat.
Această retenție eficientă a acestor nutrienți face ca înghețarea - fructe uscate să fie convenabilă și o adevărată „gustare - supliment nutrițional la nivel”, ceea ce o face o alegere ideală pentru viața sănătoasă modernă.
